Продукты, после которых есть хочется в два раза больше

Почему, иногда поев, через какое-то время снова хочешь есть, да ещё в два раза больше?

Бывает, что только поешь, а спустя 10-15 минут вновь хочется есть, почему так?

Удивительно, но есть такие продукты, употребив в пищу которые, вы захотите есть ещё больше.

Гранола

Батончики из пресованных мюсли – высокоуглеводное лакомство с большим количеством сахара и полным отсутствием белка. Благодаря их составу человек быстро насыщается, поскольку уровень сахара в крови резко подскакивает. Но так же быстро приходит чувство голода, так как сахар в крови падает. Гораздо полезнее будет употребить натуральные батончики из сухофруктов, овсянки и орехов.

Обезжиренные продукты

Польза обезжиренных продуктов весьма сомнительна. Мало того, что йогурты и кефиры итак малопитательны, так ещё и в обезжиренных продуктах содержание кальция и других важных веществ ничтожно мало. По сути, такие продукты считаются бесполезными.

Пакетированные и свежевыжатые соки

С соками из пакетов всё ясно: максимум сахара и консервантов и минимум полезности. Из свежевыжатых соков так же удалены все пищевые волокна вместе с полезной клетчаткой и остался один лишь сахар.

Белки яиц

http://prikolno.cc/uploads/tumb/img/201801/181_tumb_660.jpg

Это конечно полезный диетический продукт, но им вряд ли можно наесться. Лучше съесть одно полноценное яйцо, чем несколько белков.

Яблоки

Яблоки – это очень вкусная, полезная и диетическая еда. Однако они усваиваются молниеносно, поэтому есть захочется уже через час после съеденного яблока.

Алкоголь

Повышенный апетит во время пьянки вызван содержанием в спиртном гормонов, вызывающих голод.

Сладости

Шоколадка на короткое время приглушит чувство голода, но это не очень полезное решение проблемы чувства голода.

Глутамат натрия

Все слышали о загадочной добавке, которая существенно усиливает чувство голода.

Выпечка

Мучные изделия обладают высоким гликемическим индексом и действуют на организм примерно так же как и сладости.

Специи

Любители пряной и острой пищи наверняка замечали, что поев остренького, они очень быстро вновь чувствуют голод. Это происходит потому, что специи раздражают слизистые желудка и вызывают желание съесть ещё чего-нибудь.

Источник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Продукты, после которых есть хочется в два раза больше