Почему, иногда поев, через какое-то время снова хочешь есть, да ещё в два раза больше?
Бывает, что только поешь, а спустя 10-15 минут вновь хочется есть, почему так?
Удивительно, но есть такие продукты, употребив в пищу которые, вы захотите есть ещё больше.
Гранола
Батончики из пресованных мюсли – высокоуглеводное лакомство с большим количеством сахара и полным отсутствием белка. Благодаря их составу человек быстро насыщается, поскольку уровень сахара в крови резко подскакивает. Но так же быстро приходит чувство голода, так как сахар в крови падает. Гораздо полезнее будет употребить натуральные батончики из сухофруктов, овсянки и орехов.
Обезжиренные продукты
Польза обезжиренных продуктов весьма сомнительна. Мало того, что йогурты и кефиры итак малопитательны, так ещё и в обезжиренных продуктах содержание кальция и других важных веществ ничтожно мало. По сути, такие продукты считаются бесполезными.
Пакетированные и свежевыжатые соки
С соками из пакетов всё ясно: максимум сахара и консервантов и минимум полезности. Из свежевыжатых соков так же удалены все пищевые волокна вместе с полезной клетчаткой и остался один лишь сахар.
Белки яиц
http://prikolno.cc/uploads/tumb/img/201801/181_tumb_660.jpg
Это конечно полезный диетический продукт, но им вряд ли можно наесться. Лучше съесть одно полноценное яйцо, чем несколько белков.
Яблоки
Яблоки – это очень вкусная, полезная и диетическая еда. Однако они усваиваются молниеносно, поэтому есть захочется уже через час после съеденного яблока.
Алкоголь
Повышенный апетит во время пьянки вызван содержанием в спиртном гормонов, вызывающих голод.
Сладости
Шоколадка на короткое время приглушит чувство голода, но это не очень полезное решение проблемы чувства голода.
Глутамат натрия
Все слышали о загадочной добавке, которая существенно усиливает чувство голода.
Выпечка
Мучные изделия обладают высоким гликемическим индексом и действуют на организм примерно так же как и сладости.
Специи
Любители пряной и острой пищи наверняка замечали, что поев остренького, они очень быстро вновь чувствуют голод. Это происходит потому, что специи раздражают слизистые желудка и вызывают желание съесть ещё чего-нибудь.