5 Упражнений, чтобы убрать ненавистные бока

Вам трудно вписаться в ваше маленькое черное платье? Действительно ли жир на животе дает вам бессонные ночи? Если ваш ответ «да», вам нужно внести некоторые изменения в образ жизни, чтобы получить фигуру своей мечты.

Без сомнения, жир может принимать серьезные пропорции и влиять на долгосрочное здоровье, если его не обуздать в нужное время.

Диета и физические упражнения идут рука об руку. Если вы считаете, что только диета сжигает ваш живот, вы ошибаетесь. Если вы действительно хотите похудеть, вам нужно включить час упражнений в повседневную программу для таргетинга и уменьшения жира на животе.

Мы составили список из 5 упражнений, которые помогут вам уменьшить жир быстрее, чем вы думали.

1. 
Результат изображения для Up Down PLANK GIF

2. 
Результат изображения для боковой доски GIF

3. 
Результат изображения для Heel Touch EXERCISE GIF4.

5. 


Источник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

5 Упражнений, чтобы убрать ненавистные бока